Yoga-Angebote
Yoga für alle.
Mein Name ist Mel und ich arbeite seit 10 Jahren mit großer Begeisterung als freiberufliche Yogalehrerin.
Zusätzlich zu meiner Vinyasa-Yoga-Ausbildung (RYT 500) habe ich Ausbildungen im Bereich Kinder-Yoga, Yin-Yoga, Meditation und Spiraldynamik sowie eine Ausbildung zur Yoga-Therapeutin absolviert.
So vielfältig wie Yoga selbst ist mein Tätigkeitsfeld. Ob Business Yoga, Einzelunterricht oder Yoga üben in der Gruppe, eines zeigt sich mir immer wieder: Yoga ist für alle Menschen in allen Lebensphasen eine wunderbare Bewegungsform.
Yoga ist wandelbar, unerschöpflich und so vielseitig, dass wir den Weg des Yoga ein ganzes Leben gehen können. Manchmal dynamisch-sportlich, manchmal ruhig und langsam - so wie unser Leben und unsere Bedürfnisse sich ändern, so können wir Yoga an uns anpassen. Es gibt - wie im Leben - nicht den einen Weg und schon gar kein richtig oder falsch.
Ganz bewusst versuchen wir im Yoga nicht, etwas zu erreichen. Viel spannender als ein Ziel ist doch der Weg und der nimmt Wendungen, Abzweigungen und manchmal auch Umwege. Und dabei gibt es so viel zu entdecken, zu erfahren, zu lernen - über uns, unseren Körper und Geist.
Mache Yoga zu Deinem Weg.
Ein neuer Kurs "Yoga für alle" startet am 4. April 2024.
10 Termine, donnerstags von 17.30 - 18.45 Uhr
Gesamtkursgebühr € 150,-
Der Kurs steht allen offen, ob Yoga-Neuling oder erfahrener Yogi.
Wir üben alle gemeinsam klassischen Yoga angelehnt an Ashtanga/Vinyasa Yoga
inklusive Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Bei Interesse, schreibe mir eine Mail: hallo@yo-ko.de
INTENSIVKURS Starker & Entspannter Rücken
Dienstag, 9. - 30. April
4 Termine: 09.04. / 16.04. / 23.04. / 30.04.24
In diesem Intensivkurs üben wir an 4 Terminen Yoga mit dem Fokus auf unseren Rücken. Vom unteren Rücken bis zum Schulter-Nackenbereich fokussieren wir uns auf Asanas, die diesen Bereichen sowohl kräftigen als auch mobilisieren und entspannen. Darüber hinaus erfährst du in dieser Einheit theoretisches und praktisches zum Thema Rückengesundheit und lernst Körperzusammenhänge besser kennen und verstehen.
An den einzelnen Terminen erlernst du eine Abfolge von Übungen, die du auch daheim selbständig üben kannst. So hast du die Möglichkeit auch über diesen Kurs hinaus, selbstwirksam Gutes für deine Rückengesundheit zu tun.
Dein Rücken wird es lieben!
Ort: moving bones, Fössestraße, Hannover-Linden
Anmeldung: movingbones.de
Gesamtkursgebühr € 52,-
Yoga-Wochenenden
Yoga und Wellness-Wochenende vom 7. - 9. Juni im Wendland
im Wellness und Ayurveda Hotel Rundllingsdorf Sagasfeld
Das Rundlingsdorf Sagasfeld ist ein kraftvoller Ort, inmitten der Idylle des Wendlandes. Unweit von Hitzacker verfügt das Hotel über eine eigene Naturfläche von 200.000 qm. Die Sauna lädt zum Entspannen ein, der Naturbadeteich kühlt Dich und der Garten bietet Platz zum Verweilen. Die Seele baumeln lassen gelingt hier mühelos. Das herzliche und engagierte Personal sowie die Yoga- und Meditationseinheiten machen den Aufenthalt zu Deiner Wohlfühlzeit.
Dich erwartet ein Wochenende voller Yoga und Entspannung.
Zeit für Wellness, Massagen und Sauna.
Ayurvedisches Essen und Kuchenbüffet.
Idylle und Natur im Wendland.
Raum für Dich.
4 Yoga-Einheiten
2 Meditations-Einheiten
1 Achtsamkeitsspaziergang
2 Übernachtungen inkl. Frühstücksbüffet und Abendessen Ayurveda & Landküche
Wasser und Tee ganztägig
Kuchen am Nachmittag
Gesamtpreis € 395,- pro Person im DZ*
(*Einzelnutzung € 435,-)
Massagen, Sauna und Beauty-Anwendungen sind über das Hotel einzeln dazu buchbar.
Fragen und Buchung: hallo@yo-ko.de
Anbieterin ist Melanie Richtmann
Yoga und Wandern vom 20. - 22. September 2024 im Harz
im modernen Hotel Berg und Tal in Braunlage
An diesem Wochenende darfst Du Dich freuen auf Yoga und Natur.
Das Berg & Tal Hotel befindet sich mitten in Braunlage, mit Blick in den Kurpark und fußläufig zum Stadtzentrum sowie der Wurmbergseilbahn. Die Gegend um das Hotel ist „Natur pur“ und der perfekte Ausgangspunkt für unsere Wanderung am Samstag Nachmittag. Der Yogaraum bietet Platz für 10 Personen, so dass wir in einer kleinen Gruppe unser Wochenende genießen werden.
4 Yogaeinheiten
1 Meditation zur Nacht
1 Wanderung
1 Gemeinschaftsabend
2 Übernachtungen inkl. Frühstücksbüffet
Gesamtpreis € 420,- pro Person im DZ*
Fragen & Buchung: hallo@yo-ko.de
*EZ auf Anfrage
Fragen und Buchung: hallo@yo-ko.de
Anbieterin ist Melanie Richtmann
Personal Training
Du magst es lieber individuell oder möchtest vertieft an einem persönlichen Thema arbeiten. Du hast körperliche Einschränkungen, eine Verletzung oder ähnliches und möchtest gezielt üben? Dann sprich mich an - gerne kannst Du einen Termin für eine Personal-Yoga-Einheit ganz speziell und alleine für Dich buchen.
Business Yoga
Sie möchten Yoga für Ihre MitarbeiterInnen anbieten oder eine Aktive Pause in der Mittagszeit?
Ob regelmäßige Kurse im Rahmen des Gesundheitsmanagements oder ein einmaliges Event z. B. anlässlich eines Gesundheitstages in Ihrem Unternehmen, gemeinsam finden wir ein individuelles Angebot für Sie und Ihre MitarbeiterInnen, deren Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihre größte Ressource sind.
Sie entscheiden, ob Sie Ihren MitarbeiterInnen digital oder „live“ im Unternehmen die Möglichkeit bieten wollen, etwas für die Gesunderhaltung zu tun.
Wussten Sie schon? Bis zu 600 Euro kann ein Arbeitgeber pro Mitarbeiter und pro Jahr steuerfrei für zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Arbeitslohn erbrachte Leistungen zur Verhinderung und Verminderung von Krankheitsrisiken und zur Förderung der Gesundheit erbringen. Arbeitgeber können zur Förderung der Gesundheit dabei auf gesundheitsförderliche Maßnahmen zurückgreifen. (Quelle: www.bundesgesundheitsministerium.de)
Sie haben Fragen, Interesse oder möchten ein Angebot einholen?
Dann kontaktieren Sie mich: hallo@yo-ko.de